MaxSophie

3. Februar 2026

Depression und ist Therapie Seelenverwandtschaft?

Es gibt Leute, Coaches, die dir versprechen: Hey, du kannst die Depression überwinden. Schau meine Videos, lies mein kostenloses E‑Book und kaufe letztlich meine Tipps, die ganz persönlich auf dich zugeschnitten sind.

Es gibt Menschen, die meinen, sie hätten eine Depression gehabt, und deshalb können sie dich verstehen, könnten dein Leid nachvollziehen, und ihr Wissen hilft dir deshalb am besten. Sie sind dir so nah; diese Nähe schafft kein:e Psychotherapeut:in, kein Psychodoc a.k.a. Psychiater:in aufzubauen.

Aus meiner Erfahrung, meinem wissenden Sein: Vergiss es. Sofort. Dein Geld wird häufig diese Nähe sein.

MaxSophie

31. Januar 2026

Depression – Keiner, wirklich keiner versteht dich

Schreiend verlässt du die Wohnung. Du warfst mir Wörter, verwebt in Bildern, entgegen. Ich würde dich nicht verstehen.

Ruhe und gut, dass du weg bist.

Du kamst, freundlich, deine Augen leuchteten. Ich war verwundert und bewegte mich aus meiner Müdigkeit heraus, dir einen Kaffee zu kochen, mir eine Tasse davon zu stibitzen.

MaxSophie

23. Januar 2026

Depression – ein Konflikt mit Hochfunktional, lebensbedrohlich

Jetzt wird wieder die nächste Kuh durch das Dorf Social Media getrieben. Hochfunktionale Depression.

Deine Tage sind durch den Job, die Uni, die Last durch die Familie, und die Sorgearbeit voll. Du stehst durchgehend unter Strom, es bringt dich an die Grenzen deines Systems. Um zu funktionieren, entfremdest du dich von dir, um den Alltag weiter zu bewältigen. Dein Körper reagiert mit Bluthochdruck und unspezifischen Schmerzen und deine Atmung ist nur noch flach.

MaxSophie

21. Januar 2026

Charlott – Dienstag, der 18. März

Die Erschöpfung liegt wie Blei in meinen Knochen. Ich wache auf und denke zuerst an die Maschinen, an das Pfeifen, das Absaugen in der Nacht – oder an das, was ich mir einbilde, wenn ich hier im weißen Zimmer liege. In der Reha nennen sie es Stabilisierung, Abstand gewinnen und wieder Stabilisierung. Für mich ist es nur Leere. Leere. Ein Vakuum, das mich ersticken will.

MaxSophie

20. Januar 2026

Depression – Erwartungen brechen im dunklen Wald

Ich bin der Depression verhaftet, an manchen Tagen umhüllt sie mich und an anderen ist sie ein fliegender Drache, fernab, der an mir, an einem Brustgeschirr, Brustgurt hängt. Unlösbar.

Was war deine Frage heute? Du hattest geklingelt. Ich öffne die Tür zwischen uns.

Die Depression, ja, diese erlebe ich als eine Geschichte der Erwartungen, zumindest meine.

MaxSophie

17. Januar 2026

Depression ist, wenn die Kränkung den Kontakt bricht

Ich stecke fest, die Gefühle sind nur eine schwere, trauernde Masse, die mich zusammendrücken will, mir meinen Antrieb raubt. Es schmerzt. Das Phone blinkt auf, ich solle mich melden, wie es mir so geht.

Hey, echt. Scheiße, what the fuck.

Kannst du mit meiner Realität umgehen? Kann ich dir wirklich antworten? Verstehst du es?

MaxSophie

Mann steht am Fenster bei Sonnenuntergang.

12. Januar 2026

Depression zerstört deine Erschöpfung

Wir müssen wegkommen von dieser Idee, die Depression sei eine Geschichte der Erschöpfung, das Nervensystem liege brach nach einer Überlastung, du hättest dir zu viel zugemutet.

Vergiss dies schnell, insbesondere wenn deine Depression mittelgradig oder schwer ist. Denke daran: Depression ist eine Diagnose, häufig auch eine Zweitdiagnose als „Zusatz“ einer Hauptdiagnose, denn sie ist ein Sammelbecken von mehreren Symptomen. Mehr nicht. Zählt ein Doc diese zusammen, dann folgt als Summe: Depression, leicht, mittelgradig oder schwer. Oder eben nichts.

MaxSophie

8. Januar 2026

Depression schützt leise vor der Wucht

Wenn die Depression, wie heute, mich trägt, mich wieder einkleidet in einen Mantel, einen Wahn. Ich weiß, Antidepressiva arbeiten auch gut gegen Zwangsstörungen. Warum? Eine, mein Verstehen, Laienidee: Die Gedankenwelt, die Gefühlswelt steckt nicht „einfach“ fest, wühlt sich nicht „einfach“ tiefer mit „neuen“ Gedanken, Emotionen, oder arbeitet sich in das „Gut“. Sondern sie wiederholt endlos die Traurigkeit, eine Schwere im Bauch, die meine Gefühle zusammendrückt zu Blei, dessen Schwere sich in den Gliedern verankert.

MaxSophie

1. Januar 2026

Charlott – Montag, der 17. März

Die Müdigkeit hängt an mir wie nasses Leinenzeug. Die Knochen sind schwer, das Hirn ein Watteklumpen, und trotzdem dreht mein Kopf, als wär er ein kleiner Radiomotor, der immer nur dasselbe Lied spielt. Ich liege im Bett dieser Klinik, dem Eiland, und höre den Flur atmen; jede Tür, die aufgeht, ist eine Erinnerung daran, dass ich nicht dort bin, wo ich hingehöre. Fritz liegt an einem anderen Ort – in fremden Händen, unter Schläuchen, mit der Kanüle, die seinen Brustkorb zum Atmen zwingt. Dieses Bild lässt mich nicht schlafen.

MaxSophie

31. Dezember 2025

Depression – Eine Achtsamkeit ertrinkt im Morast

Ich kenne die Storys, die Geschichten. Ich las sie, schaute sie im TV, auf YouTube, auf Instagram. Mit Achtsamkeit käme ich aus der Depression.

Achtsamkeit sei der, ein Weg gegen die Depression, der Weg der Heilung von der Depression.

Vergiss es, ganz klar, vergiss es, es sei denn, du bist mit deiner:m Therapeut:in dran, dich dem Thema zu nähern.

MaxSophie

MaxSophie

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