MaxSophie, Charlott — ZitrusRot. Emotion aus dem Dark nah Melancholie, fiktiv bis real begleitet unlösbarer Belastung bis Depression, färbt Dunkelheit, nah dem warmen Sonnenschein. ** (Trigger)
Ich atme tief, atme, und Unruhe wirbelt sich durch den Bauch. Sie plant, mich wachzuhalten für den Tag. Eine Nacht ohne Schlaf.
Diese Nacht habe ich überlebt, war eingeschlafen, und zehn Minuten später wirbelten sich wieder Gedanken und Bilder durch den Kopf und einfach Leere in Wachheit. Der Schlaf versteckt sich im Scheinwerferlicht der Straßenleuchte, kommt und wird und wird gebrochen.
Ich hab´s nicht verstanden, ich umreiße es nicht. In einer Psychotherapie darf oder sollte ich lernen, die Mechanismen zu erkennen, meine Gedanken, die Ereignisse, die mich lebensfroher, leichter werden lassen.
In einer Therapie sollte ich erkennen, was den Nebel, die Dunkelheit um mich herum verstärkt. Der Nebel zieht auf, gerade im Moment, meine Beine werden schwer.
Jetzt könnte ich mir Ursachen erdenken. War es die Frau im Amt, die mich nicht verstand, ein Brief, der mich irritierte, verunsicherte.
Es gibt Leute, Coaches, die dir versprechen: Hey, du kannst die Depression überwinden. Schau meine Videos, lies mein kostenloses E‑Book und kaufe letztlich meine Tipps, die ganz persönlich auf dich zugeschnitten sind.
Es gibt Menschen, die meinen, sie hätten eine Depression gehabt, und deshalb können sie dich verstehen, könnten dein Leid nachvollziehen, und ihr Wissen hilft dir deshalb am besten. Sie sind dir so nah; diese Nähe schafft kein:e Psychotherapeut:in, kein Psychodoc a.k.a. Psychiater:in aufzubauen.
Aus meiner Erfahrung, meinem wissenden Sein: Vergiss es. Sofort. Dein Geld wird häufig diese Nähe sein.
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Schreiend verlässt du die Wohnung. Du warfst mir Wörter, verwebt in Bildern, entgegen. Ich würde dich nicht verstehen.
Ruhe und gut, dass du weg bist.
Du kamst, freundlich, deine Augen leuchteten. Ich war verwundert und bewegte mich aus meiner Müdigkeit heraus, dir einen Kaffee zu kochen, mir eine Tasse davon zu stibitzen.
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Jetzt wird wieder die nächste Kuh durch das Dorf Social Media getrieben. Hochfunktionale Depression.
Deine Tage sind durch den Job, die Uni, die Last durch die Familie, und die Sorgearbeit voll. Du stehst durchgehend unter Strom, es bringt dich an die Grenzen deines Systems. Um zu funktionieren, entfremdest du dich von dir, um den Alltag weiter zu bewältigen. Dein Körper reagiert mit Bluthochdruck und unspezifischen Schmerzen und deine Atmung ist nur noch flach.
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Charlott – Dienstag, der 18. März
Die Erschöpfung liegt wie Blei in meinen Knochen. Ich wache auf und denke zuerst an die Maschinen, an das Pfeifen, das Absaugen in der Nacht – oder an das, was ich mir einbilde, wenn ich hier im weißen Zimmer liege. In der Reha nennen sie es Stabilisierung, Abstand gewinnen und wieder Stabilisierung. Für mich ist es nur Leere. Leere. Ein Vakuum, das mich ersticken will.
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Ich bin der Depression verhaftet, an manchen Tagen umhüllt sie mich und an anderen ist sie ein fliegender Drache, fernab, der an mir, an einem Brustgeschirr, Brustgurt hängt. Unlösbar.
Was war deine Frage heute? Du hattest geklingelt. Ich öffne die Tür zwischen uns.
Die Depression, ja, diese erlebe ich als eine Geschichte der Erwartungen, zumindest meine.
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Ich stecke fest, die Gefühle sind nur eine schwere, trauernde Masse, die mich zusammendrücken will, mir meinen Antrieb raubt. Es schmerzt. Das Phone blinkt auf, ich solle mich melden, wie es mir so geht.
Hey, echt. Scheiße, what the fuck.
Kannst du mit meiner Realität umgehen? Kann ich dir wirklich antworten? Verstehst du es?
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Wir müssen wegkommen von dieser Idee, die Depression sei eine Geschichte der Erschöpfung, das Nervensystem liege brach nach einer Überlastung, du hättest dir zu viel zugemutet.
Vergiss dies schnell, insbesondere wenn deine Depression mittelgradig oder schwer ist. Denke daran: Depression ist eine Diagnose, häufig auch eine Zweitdiagnose als „Zusatz“ einer Hauptdiagnose, denn sie ist ein Sammelbecken von mehreren Symptomen. Mehr nicht. Zählt ein Doc diese zusammen, dann folgt als Summe: Depression, leicht, mittelgradig oder schwer. Oder eben nichts.
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Wenn die Depression, wie heute, mich trägt, mich wieder einkleidet in einen Mantel, einen Wahn. Ich weiß, Antidepressiva arbeiten auch gut gegen Zwangsstörungen. Warum? Eine, mein Verstehen, Laienidee: Die Gedankenwelt, die Gefühlswelt steckt nicht „einfach“ fest, wühlt sich nicht „einfach“ tiefer mit „neuen“ Gedanken, Emotionen, oder arbeitet sich in das „Gut“. Sondern sie wiederholt endlos die Traurigkeit, eine Schwere im Bauch, die meine Gefühle zusammendrückt zu Blei, dessen Schwere sich in den Gliedern verankert.
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