Schreiend verlässt du die Wohnung. Du warfst mir Wörter, verwebt in Bildern, entgegen. Ich würde dich nicht verstehen.
Ruhe und gut, dass du weg bist.
Du kamst, freundlich, deine Augen leuchteten. Ich war verwundert und bewegte mich aus meiner Müdigkeit heraus, dir einen Kaffee zu kochen, mir eine Tasse davon zu stibitzen.
Read more
Jetzt wird wieder die nächste Kuh durch das Dorf Social Media getrieben. Hochfunktionale Depression.
Deine Tage sind durch den Job, die Uni, die Last durch die Familie, und die Sorgearbeit voll. Du stehst durchgehend unter Strom, es bringt dich an die Grenzen deines Systems. Um zu funktionieren, entfremdest du dich von dir, um den Alltag weiter zu bewältigen. Dein Körper reagiert mit Bluthochdruck und unspezifischen Schmerzen und deine Atmung ist nur noch flach.
Read more
Ich bin der Depression verhaftet, an manchen Tagen umhüllt sie mich und an anderen ist sie ein fliegender Drache, fernab, der an mir, an einem Brustgeschirr, Brustgurt hängt. Unlösbar.
Was war deine Frage heute? Du hattest geklingelt. Ich öffne die Tür zwischen uns.
Die Depression, ja, diese erlebe ich als eine Geschichte der Erwartungen, zumindest meine.
Read more
Ich stecke fest, die Gefühle sind nur eine schwere, trauernde Masse, die mich zusammendrücken will, mir meinen Antrieb raubt. Es schmerzt. Das Phone blinkt auf, ich solle mich melden, wie es mir so geht.
Hey, echt. Scheiße, what the fuck.
Kannst du mit meiner Realität umgehen? Kann ich dir wirklich antworten? Verstehst du es?
Read more
Wir müssen wegkommen von dieser Idee, die Depression sei eine Geschichte der Erschöpfung, das Nervensystem liege brach nach einer Überlastung, du hättest dir zu viel zugemutet.
Vergiss dies schnell, insbesondere wenn deine Depression mittelgradig oder schwer ist. Denke daran: Depression ist eine Diagnose, häufig auch eine Zweitdiagnose als „Zusatz“ einer Hauptdiagnose, denn sie ist ein Sammelbecken von mehreren Symptomen. Mehr nicht. Zählt ein Doc diese zusammen, dann folgt als Summe: Depression, leicht, mittelgradig oder schwer. Oder eben nichts.
Read more
Ich kenne die Storys, die Geschichten. Ich las sie, schaute sie im TV, auf YouTube, auf Instagram. Mit Achtsamkeit käme ich aus der Depression.
Achtsamkeit sei der, ein Weg gegen die Depression, der Weg der Heilung von der Depression.
Vergiss es, ganz klar, vergiss es, es sei denn, du bist mit deiner:m Therapeut:in dran, dich dem Thema zu nähern.
Read more
Die Depression ist eine eigene Story, die nur mir gehört. Klar, du kannst dir gerne „was abschauen“, vielleicht um dieses Phänomen besser zu verstehen, zu umreißen, sie auf eine Landkarte zu zeichnen.
Sie, die Depression, ist kein starres Konstrukt, dies musst du wissen. Sie ist lebendig auf ihre Art, ihrer Dunkelheit. Sie beschwert die Erschöpfung mit Blei, dass du nicht mehr hochkommst. Sie lebt, wenn du nicht wagst, es nicht schaffst, aufzustehen. Du kannst nicht aufstehen, denn das Blei drückt sich auf dir, vielleicht mit Tränen, vielleicht mit Gereiztheit.
Read more
Bist du verschreckt, weil ich hier über Depression schreibe, nicht klassisch, ohne Lösungsweg? Vielleicht nähere ich mich dabei der Ursache, meiner. Der Text kommt einfach aus dem Nichts und ich möchte dir nichts erzählen, was wie ein Ratschlag oder wie Tipps wirkt.
Ratschläge erschlagen einen rasant, wirken frei von Empathie, sind häufig ein Stilmittel, dein Erleben auf eine nachvollziehbare Logik zu verkürzen, und geben dir die Schuld, wenn es nicht klappt und du weiterhin scheiterst.
Read more
Der Morgen bricht durch die bleichen Vorhänge, ohne dass die Sonne ihr Licht wirklich durchdringen lässt. Ich liege noch einen Moment still im Bett, lausche dem dumpfen Rauschen der Lüftungsanlage im Bad und spüre, wie die Müdigkeit meine Glieder fest umklammert. Der Körper weigert sich, aufzustehen; jede Bewegung kostet ein kleines Stück Kraft, das ich kaum noch habe.
Read more
Der Antrieb, seine Abwesenheit, ist der Tage der Störenfried, der meinen Tagesmut frisst, meine Angst auflackern lässt. Ärger und Wut verpuffen gegen ihn, als würde ich, mein Zauberer, eine Druckwelle gegen eine Wand jagen. Die Wand steht. Die Tür, die der Zauberer in der Wand gesucht hat. Sie gibt es nicht.
Read more